نصائح لتخطي التوتر قبل المواعيد الغرامية

التعرف الى شريك جديد والذهاب معه في موعد غرامي للمرة الاولى قد يكون من اكثر الامور التي تزيد التوتر لدى الانسان الا ان بعض النصائح الصحية قد تساعد في تخفيف هذا التوتر:

-تناولوا قبل الذهاب الى موعدكم المكسرات لان فيها بعض المكونات التي قد تساعدكم على تخفيف التوتر والشعور بالارتياح

-تناولوا الجزر او التفاح للحفاظ على رائحة فم حسنة لان الجزر والتفاح يساعدان على التخلص على الجير وتنظيف الفم قبل فرك الاسنان.

-في المطعم ابتعدوا عن طلب المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون واختاروا السمك بدل اللحم والدجاج للحفاظ على نشاطكم وعدم الشعور بالانزعاج واطلبوا دائماً الخضار مع الوجبات لتجنب المشكلات او الانتفاخ في البطن ولأن تناول الخضار يعطي دائماً انطباعاً صحياً لدى الشريك.

تجنب تناول الحبوب المهدئة لأنها ستمنعكم من تذكر تفاصيل موعدكم الغرامي الاول في اليوم التالي.